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Exercises

セット1: 1ラウンド
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Ab Choppers
Ab Choppers
30 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 秒
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 秒
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分
Circle of Joy
Circle of Joy
1 分
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 秒
Finger Tension Squeezes
Finger Tension Squeezes
1 分


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5 分, 初心者


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