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Exercises

セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Plank
Plank
25 秒


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