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Exercises

セット1: 1ラウンド
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
2 分
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 分
Cat Cow
Cat Cow
2 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 分
Upward Plank
Upward Plank
2 分
Reverse Table Top
Reverse Table Top
2 分
Plow Pose
Plow Pose
1 分
Roll Overs
Roll Overs
2 分 50 秒
Camel
Camel
1 分
Locust
Locust
1 分
Bow Pose
Bow Pose
2 分
Sideways Bow Pose
Sideways Bow Pose
2 分
Sphinx Pose
Sphinx Pose
2 分
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
2 分
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
2 分
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
2 分
Child's Pose
Child's Pose
3 分
Supine Butterfly
Supine Butterfly
3 分


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