メンバーワークアウト

Upperbody & ABs

Duration 7 分

ターゲットエリア: Shoulders, Chest

器具: Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Bench

追加者 Sean Roc Tuda

タグ

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説明

Chest & Back

Exercises

セット1: 2ラウンド

Push-Ups

25 秒

Pull-ups

25 秒

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

25 秒

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

25 秒

セット2: 4ラウンド

Barbell Incline Bench Press

25 秒

Deadlifts

25 秒

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