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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Squats
Squats
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
45 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Walking
20 分
Run
Run
5 分
Bench Dips
25 秒
Moderate Stairs
Moderate Stairs
1 分


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