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Exercises

セット1: 3ラウンド
Barbell Squats (15-20)
Barbell Squats (15-20)
3 分
Deadlifts (8-10)
Deadlifts (8-10)
1 分
Barbell Bench Press (6-8)
Barbell Bench Press (6-8)
1 分
Oblique Crunches (20-40)
Oblique Crunches (20-40)
1 分

セット2: 4ラウンド
Sit-Ups/ Crunches (25-50)
Sit-Ups/ Crunches (25-50)
1 分


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