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Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
1 分
Rest
30 秒
High Step
1 分
Rest
30 秒

セット2: 3ラウンド
Bench Press
1 分
Rest
30 秒
Barbell Row
1 分
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Barbell Shoulder Press
1 分
Rest
30 秒
Lat Pull Down
1 分
Rest
30 秒


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