Skimble
App Storeでダウンロード
激しいワークアウト

Boxing

激しい   55 分

Brandon Copeland
 		    パーソナルトレーナーによって追加されました Brandon Copeland
Boxing

Exercises

セット1: 4ラウンド
1, 2, Block, Duck, 3,1,8
1, 2, Block, Duck, 3,1,8
1 分
Rest
Rest
20 秒
2, 1, Block, Duck, 4,2,7
2, 1, Block, Duck, 4,2,7
1 分
Rest
Rest
20 秒
2,block, 3,1,2
❤️ 激しい（ゾーン3）
2,block, 3,1,2
1 分
Add 7,2
❤️ 激しい（ゾーン3）
Add 7,2
45 秒
Add Left Knee, Duck, 3,2,6
❤️ 激しい（ゾーン3）
Add Left Knee, Duck, 3,2,6
45 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
1,2, Block, 4,1, Block
1 分
Rest
Rest
20 秒
1,1,2,3,8
1,1,2,3,8
40 秒
Rest
Rest
20 秒
2,2,1,4,7
2,2,1,4,7
40 秒
Rest
Rest
20 秒
1,2,5,5,slip,4
1,2,5,5,slip,4
40 秒
2,1,6,6,slip,3
2,1,6,6,slip,3
40 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 3ラウンド
1,1,1,slip,slip,7, Duck, 2,3, R Kick
1,1,1,slip,slip,7, Duck, 2,3, R Kick
1 分
Rapid 7,8
Rapid 7,8
25 秒
Rest
Rest
30 秒
2,2,2,slip,slip,8, Duck, 1,4, L Kick
2,2,2,slip,slip,8, Duck, 1,4, L Kick
1 分
Rapid 1,2
Rapid 1,2
25 秒
Rest
Rest
1 分

関連するワークアウト

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
35 分 32 秒, 中級
45 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment
45 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment
46 分 55 秒, 激しい
Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
51 分, 中級
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
44 分 8 秒, 激しい
30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home
30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home
36 分 39 秒, 激しい
The Unbound Lower Armor Forge
The Unbound Lower Armor Forge
48 分 25 秒, 激しい
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Boxing Drill X

Boxing Drill X

激しい 53 分  
Shoulders   No Equipment
Boxing2.0

Boxing2.0

激しい 55 分  
Arms   Wall
Boxing (All Upper)

Boxing (All Upper)

激しい 59 分  
Shoulders   Stability Ball, Wall
Pure Boxing

Pure Boxing

激しい 51 分  
Legs   Jump Rope
Straight Boxing

Straight Boxing

激しい 53 分  
Shoulders   No Equipment
Pure Boxing 2

Pure Boxing 2

激しい 57 分  

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料