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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
3 分
Elbow Plank
Elbow Plank
3 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Jump Rope
Jump Rope
3 分
Pull-ups
Pull-ups
1 分
Squats
Squats
1 分
Cable Lat Pull Down
3 分


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8 分 30 秒, 激しい
To Intense For Beginers
11 分 38 秒, 激しい


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