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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Burpees
Burpees
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
1 分
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 分


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Power Systems Kettlebells
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