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Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
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1 分
Bicycle Crunches
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1 分
Jumping Jacks
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1 分
High Knees
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1 分
Jog on the Spot
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1 分
Recovery
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30 秒
Knees to Elbows
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1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒
Sissy Squats
Sissy Squats
45 秒
Walking
1 分


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