App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 秒
Kettlebell Around the Waist Counterclockwise
Kettlebell Around the Waist Counterclockwise
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 秒
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
30 秒
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Kettlebell Clean And Press
Right Kettlebell Clean And Press
30 秒
Left Kettlebell Clean And Press
Left Kettlebell Clean And Press
30 秒
Nunchucks
3 分


関連するワークアウト

Kettlebell
12 分 27 秒, 初心者
KB 101
4 分 39 秒,
Kettlebell Beginners
1 分 30 秒, 初心者
Kb Shoulders
9 分 15 秒,
Around The  World
4 分, 中級
Beginners KB2
14 分 36 秒,

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Kettlebell H.I.I.T.

Kettlebell H.I.I.T.

中級 5 分  
Back   Kettlebells
Combo #1

Combo #1

中級 22 分  
Shoulders  
Conditioning - Push

Conditioning - Push

激しい 12 分  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Bike HIIT

Bike HIIT

中級 16 分  
Legs   Stationary Bike
Bigger  Better  Biceps WO

Bigger Better Biceps WO

6 分  
Arms   Dumbbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー