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Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Squats
Squats
45 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 秒


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