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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Burpees
Burpees
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 分
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 分
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 分
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分 15 秒
Russian Twists
Russian Twists
20 秒


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