App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Ab Curls
Ab Curls
45 秒
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
55 秒
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分
Chair Pose
Chair Pose
1 分


関連するワークアウト

Morning
2 分 50 秒, 中級
Teste 1
11 分 15 秒, 中級
1
5 分 30 秒, 初心者
Morning Ab
6 分, 初心者
Total Body
14 分, 初心者
Everyday
36 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Mornings

Mornings

中級 9 分  
Dancer's Legs

Dancer's Legs

中級 10 分  
Lower Body   No Equipment
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

激しい 15 分  
Full Body   Dumbbells
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

中級 11 分  
Full Body   Dumbbells
Dynamic Warmup

Dynamic Warmup

中級 6 分  
Legs  
morning

morning

初心者 4 分 30 秒  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー