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Exercises

セット1: 3ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Floor Bridge
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1 分
Prisoner Squats
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1 分
Side Lunges
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1 分
Bridge with Heel Digs on Ball
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1 分
Deep Lunges
Deep Lunges
1 分
Dumbbell Deadlift
1 分
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 分
Pause
1 分


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