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Exercises

セット1: 1ラウンド
Run
Run
20 分

セット2: 3ラウンド
Chin Ups
Chin Ups
5 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
5 秒
Rest
Rest
30 秒

セット4: 3ラウンド
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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