App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分
Crunches
Crunches
2 分 30 秒
Long Crunches
Long Crunches
2 分 30 秒
Seal Jacks
Seal Jacks
2 分 30 秒


関連するワークアウト

Me
4 分 50 秒, 中級
Idk
16 分, 中級
x2
8 分 10 秒, 中級
Easy
10 分, 初心者
Full-Body
32 分 30 秒, 中級
Daily Crunches
1 分 40 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Pullups

Pullups

激しい 3 分  
Killer Abs

Killer Abs

激しい 3 分  
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

激しい 13 分  
Office Planks

Office Planks

中級 3 分 30 秒  
Yoga  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー