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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Fast Crunches
Fast Crunches
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
2 分


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16 分, 中級
Done
30 分,
Liggend
5 分 10 秒, 中級


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