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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Crunches
Crunches
35 秒
Rest
Rest
20 秒
Weight Lifting
Weight Lifting
35 秒
Rest
Rest
20 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 秒
Rest
Rest
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 秒
Rest
Rest
20 秒
Weight Lifting
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
35 秒
Rest
Rest
20 秒


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