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Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Hand Armbar
1 分
Left Hand Armbar
1 分
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
3 分
Rest
Rest
30 秒
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
2 分
Rest
Rest
30 秒
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
2 分
30 秒
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
2 分
30 秒
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 分


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Power Systems Kettlebells
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Power Systems Kettlebells

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Core   No Equipment

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