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Grab a set of dumbbells and go for it!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分
Deep Lunges
Deep Lunges
1 分
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 分
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 分
Burpees
Burpees
30 秒
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 分
Chair Pose
Chair Pose
1 分
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 分
Dragon Squats
Dragon Squats
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Plyo Jacks
Plyo Jacks
30 秒


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