App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分

セット2: 1ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分

セット3: 1ラウンド
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 分

セット4: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 分

セット5: 1ラウンド
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 分
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 分

セット6: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 分


関連するワークアウト

Mine
2 分, 激しい
Biceps
23 分, 中級
Monday- Wednesday
13 分, 中級
Dumbell
15 分, 初心者
Arms
20 分 30 秒, 中級
Q1
3 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Weight Lifting by Rhonda

Weight Lifting by Rhonda

中級 46 分  
Arms   Dumbbell, Wall
Dumbell Burnout

Dumbell Burnout

激しい 26 分  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Dumbbells

Dumbbells

中級 17 分  
Shoulders   Dumbbells, Bench
Legganizer

Legganizer

激しい 9 分  
Lower Body  
Ab

Ab

中級 10 分  
Core  
My Workout

My Workout

激しい 5 分  
Arms   Dumbbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー