App Storeでダウンロード
タグ

説明

2-3 round upgrade to 5-15lbs


Exercises

セット1: 2ラウンド
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 分

セット2: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 分


関連するワークアウト

My type of workout
6 分, 初心者
My Workout
27 分, 中級
1
32 分, 中級
My Work Out
13 分, 中級
Dumbell
15 分, 初心者
Dumbbell
5 分 5 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

激しい 26 分  
Ripped Six Pack Abs

Ripped Six Pack Abs

激しい 14 分  
The Wall Sit CHALLENGE!

The Wall Sit CHALLENGE!

激しい 11 分  
Legs  
4 Minute ABS

4 Minute ABS

中級 4 分  
Core  
Mine

Mine

中級 13 分  
Arms   Dumbbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー