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Exercises

セット1: 3ラウンド
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 秒
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
C Curve Tucks
C Curve Tucks
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 秒
Fish Pose
Fish Pose
30 秒
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 分
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 分


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