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セット1: 2ラウンド
Cross Knees to Elbows
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Dumbbell Woodchops
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1 分
Dumbbell Right Side Bends
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45 秒
Dumbbell Left Side Bends
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45 秒
Knees to Elbows
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1 分
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
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45 秒
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
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45 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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