App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
10 秒


関連するワークアウト

Abd
7 分, 激しい
Abb
5 分, 激しい
Abs
2 分, 初心者
Abbs Simply
6 分 40 秒, 中級
Ab
1 分 45 秒, 中級
Abs
5 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
triceps

triceps

激しい 6 分  
Shoulders

Shoulders

激しい 27 分  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Leg Day

Leg Day

激しい 23 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Shoulders Day spec

Shoulders Day spec

初心者 27 分  
Upper Body   Barbell
Back Day

Back Day

激しい 30 秒  
Upper Body   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー