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セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Squats
Squats
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 分
Squats
Squats
1 分
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 分


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