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セット1: 1ラウンド
Dumbbell Chest Press
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1 分
Dumbbell Front Raises
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1 分
Dumbbell Renegade Rows
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1 分
Dumbbell Upright Rows
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1 分
Alternating Bicep Curls
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1 分
Overhead Press
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1 分
Tricep Kickbacks
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1 分
Alternating Hammer Curls
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1 分
Alternating Bicep Curls
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1 分
Tricep Extensions
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1 分
Kettlebell Squat to Upright Row
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1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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