App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
8 回数
2 分
8 回数
2 分
8 回数
2 分
ウェイト: 軽い
8 回数
2 分
ウェイト: 軽い
8 回数
2 分
ウェイト: 軽い
8 回数
2 分
ウェイト: 軽い
8 回数
2 分
ウェイト: 軽い
8 回数
2 分
ウェイト: 軽い
8 回数
2 分
ウェイト: 適度
10 回数
2 分
Calf Raises
10 回数
1 分
Calf Raises
10 回数


関連するワークアウト

Chest & Back
48 分 8 秒, 激しい
Chest & Back
18 分, 初心者
Chest & Back
7 分 12 秒, 中級
A1
1 分 38 秒, 中級
Chest Work out
16 分 27 秒, 中級
Chest And Back
17 分 56 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Body Booster

Lower Body Booster

中級 22 分  
Yoga   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

初心者 9 分  
Full Body   No Equipment
Run Intervals Day 1

Run Intervals Day 1

中級 36 分  
New 'Gunshow'

New 'Gunshow'

中級 30 分  
Upper Body   Dumbbells
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

初心者 10 分  
Legs   Exercise Mat
Workout B

Workout B

初心者 21 分  
Shoulders   Dumbbell, Medicine Ball, Foam Roller

ワークアウトのカテゴリー