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中級ワークアウト

Machine Workout A

中級   3 分

ターゲットエリア: Shoulders, Arms, Back

器具: Strength Machine, Barbell, Bench

Sophia Tai
 		    追加者 Sophia Tai
Machine Workout A
タグ
フルジムのワークアウト 肩のワークアウト 筋力トレーニングマシンのワークアウト バーベルのワークアウト ベンチのワークアウト
説明

2 sets each

Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Press
Leg Press
10 回数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 回数
Seated Cable Row
10 回数
Close Grip Lat Pull Down
10 回数
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 回数
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15 回数
Ab Crunch Machine
15 回数

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