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Phase 1 to be done Mon, Wed & Fri


Exercises

セット1: 2ラウンド
Leg Press
Leg Press
2 分
Leg Curls
Leg Curls
2 分
Leg Extension
2 分
Lateral Pulldown
2 分
Machine Chest Press
2 分
Machine Row
Machine Row
2 分
Overhead Machine Press
Overhead Machine Press
2 分
Machine Preacher Curl
2 分
Cable Pressdown
2 分
Standing Calf Raise
2 分
Double Crunches
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2 分


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