DO-IN YOGA BASIC POSTURES

Do-In Yoga basic postures will help you with relaxing. Preparing for exercisesing and stretching. For more info. www.do-in-school.com This is for everyone on every level possible. Extend time iff you can. Take a break iff you need it. :-)

Exercises

セット1: 1ラウンド

❤️ 軽い（ゾーン1）

Standing Posture

30 秒

❤️ 軽い（ゾーン1）

Seiza

30 秒

Seatedmonkey

1 分

❤️ 適度（ゾーン2）

Halve Seated Shooterpose

1 分

❤️ 激しい（ゾーン3）

Shooter Pose

1 分

❤️ 激しい（ゾーン3）

Extended Shooter Pose

1 分

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