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Exercises

セット1: 1ラウンド
Low Intensity Cardio
5 分
Transition
30 秒

セット2: 1ラウンド
10 Air Squats And 5 Down Unders
5 分
Transition
30 秒

セット3: 1ラウンド
Low Intensity Cardio
5 分
Transition
30 秒

セット4: 1ラウンド
Suicide Drills
2 分
Bicep Curls With Squats To Plank Hop Out
3 分
Transition
30 秒

セット5: 1ラウンド
Low Intensity Cardio
5 分
Transition
30 秒

セット6: 1ラウンド
Barbell Clean And Jerk
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Tricep Pulse Push Ups
1 分
Dolphin Push-ups
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1 分
Transition
30 秒

セット7: 1ラウンド
Low Intensity Cardio
5 分


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