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30 secs work, 15 secs rest, 4 sets


Exercises

セット1: 4ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Transition
Transition
20 秒
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
30 秒
Transition
Transition
30 秒
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
30 秒
Transition
Transition
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Transition
Transition
30 秒
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 秒


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