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セット1: 2ラウンド
Chest Openers
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1 分
Cat Cow
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1 分
Side Lunges
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1 分
Big Forward Arm Circles
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1 分
Downward Facing Dog
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1 分
Side Bends
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1 分
Cross Knees to Elbows
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1 分
Quad Stretches
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1 分
Child's Pose
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1 分


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