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Exercises

セット1: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数

セット3: 3ラウンド

セット4: 3ラウンド

セット5: 3ラウンド
20 回数


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