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Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
12 回数
1 分
ウェイト: 適度
10 回数
1 分
ウェイト: 重い
8 回数
1 分
ウェイト: 最大
6 回数
1 分
1 分
1 分
1 分
10 回数
1 分
10 回数
1 分
10 回数
1 分
Leg Extensions
12 回数
1 分
Leg Extensions
10 回数
1 分
Leg Extensions
8 回数
1 分
Calf Raises
15 回数
1 分
Calf Raises
15 回数
1 分
Calf Raises
15 回数
1 分
ウェイト: 軽い
12 回数
1 分
ウェイト: 適度
10 回数
1 分
ウェイト: 重い
8 回数


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