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セット1: 1ラウンド
15 秒
Football Runs
45 秒
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45 秒
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Tuck Jumps
45 秒
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セット2: 1ラウンド
15 秒
Football Runs
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Tuck Jumps
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セット3: 1ラウンド
15 秒
Football Runs
45 秒
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Tuck Jumps
45 秒
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セット4: 1ラウンド
15 秒
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