Round 2.2

中級 Duration 28 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: No Equipment

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説明

Get into these quick, explosive movements to ignite your fast twitch muscles. They’re the key to strong kickboxing training and also help burn a ton of calories.

28 分 30 秒, 中級

27 分 30 秒, 中級

16 分 15 秒, 激しい

27 分, 中級

12 分 20 秒, 初心者

27 分 30 秒,

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。