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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Plank
Plank
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒

セット2: 1ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
2 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分

セット3: 2ラウンド
3 Point Touches
3 Point Touches
1 分
Awkward Pose
1 分


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7 分 45 秒, 中級


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