App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Plank
Plank
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒

セット2: 1ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
2 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分

セット3: 2ラウンド
3 Point Touches
3 Point Touches
1 分
Awkward Pose
1 分


関連するワークアウト

How Workout
8 分, 初心者
Workout
4 分, 初心者
Daily workout
10 分, 中級
Workout
23 分, 初心者
Workout
7 分 30 秒, 初心者
Workout
11 分,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー