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Exercises

セット1: 1ラウンド
Stretch
2 分
Warm Up Jog
2 分
Sprint!
Sprint!
5 分
Recover
1 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Down And Backs
1 分
Recover
1 分

セット2: 1ラウンド
Turn And Sprint
5 分


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12 分 30 秒, 中級
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