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Once a week


Exercises

セット1: 5ラウンド
Cable Tricep Push Down
1 分 30 秒
Rope Tricep Push Down
1 分 30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 分
Tricep Dips
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1 分
1 分


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