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セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
High Knees
High Knees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
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10 秒
Mountain Climbers
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20 秒
Rest
Rest
10 秒
High Knees
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20 秒
Rest
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10 秒
Jumping Jacks
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20 秒


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