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中級ワークアウト

Treadmill

中級   20 分

ターゲットエリア: Legs

器具: Cardio Machine

Jed Matcham
 		    追加者 Jed Matcham
Treadmill
タグ
フルジムのワークアウト 脚のワークアウト カーディオマシンのワークアウト
説明

2.5 mile warm up at 7 to 7.5 mph

Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill Running
傾斜: 軽い
❤️ 適度（ゾーン2）
Treadmill Running
20 分

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