Barbell Circuit Routine

A flexible weight circuit routine that uses a single barbell for all exercises. No need to change the weight or equipment. Pick a moderate weight appropriate to your level of conditioning.

Exercises

セット1: 3ラウンド

ウェイト: 適度

Barbell Deadlifts

1 分 30 秒

Rest

15 秒

ウェイト: 適度

Barbell Bent-Over Rows

1 分 30 秒

Rest

15 秒

ウェイト: 適度

Barbell Hang Cleans

1 分 30 秒

Rest

15 秒

ウェイト: 適度

Barbell Front Loaded Squats

1 分 30 秒

Rest

15 秒

ウェイト: 適度

Push Presses

1 分 30 秒

Rest

15 秒

ウェイト: 適度

Split Stance Barbell Shoulder Press

1 分 30 秒

Rest

3 分

Workout Discussion

15 Jun

Nadejda O.

Hello. I still can't view the pictures for this workout

26 May

Nadejda O.

There are no pictures for this workout. Can you please do something about that. Thanks

に表示されます

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