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Glutes deads abs squats aka the Good A** workout


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 5ラウンド

セット3: 5ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
1 分

セット4: 5ラウンド
ウェイト: 重い
5 回数
1 分 30 秒

セット5: 5ラウンド
20 秒
1 分
20 秒

セット6: 1ラウンド
1 分
10 秒
Splits
1 分


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