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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
4 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
1 分 30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
2 分


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