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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Rope
3 分

セット2: 3ラウンド
Push-ups
30 秒
Sit-ups
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Push-ups
30 秒
Sit-ups
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Jump Rope
3 分

セット4: 3ラウンド
Shadow Box
3 分
Rest
1 分

セット5: 1ラウンド
Variety Of Punches
1 分
Straights
1 分
Hooks
1 分


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