Chisel That Chest

The chest area is worked throughout a variety of workout moves, but it's often not isolated in workouts. Here's a workout for building the chest you want! Ladies, this is for you too!

Exercises

セット1: 2ラウンド

Barbell Bench Press

45 秒

Push-Ups

8 回数

セット2: 2ラウンド

Bench Dumbbell Fly

30 秒

Incline Dumbbell Bench Press

失敗までの回数

セット3: 3ラウンド

Cable Crossovers

45 秒

Dolphin Push-Ups

1 分

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